中国经济快速发展至今，普通老百姓的生活水平提高了很多，由此也带来了物资匮乏时期没有的“富贵病”。人们在解决了温饱问题之后，开始关心健康问题，首先要面对的就是“富贵病”。“富贵病”是由吃得好，吃得精，营养过剩，运动减少而得的。常见的“富贵病”就有糖尿病。

糖尿病属于“富贵病”的一种，据统计，现在大部分糖尿病患者都是由于肥胖引起的。但是，不要以为你不胖你就不会得糖尿病。糖尿病除肥胖引起的之外，还可能经过遗传得病，某些病毒破坏免疫系统也可能导致发病。结合糖尿病特性，考量了各种患病因素，得出了以下糖尿病患病风险的测试题。大家可以测测看，看你离糖尿病有多远。

□--空腹血糖超过5.6mmol/L。

□--葡萄糖耐量测试2小时后血糖超过7.8mmol/L。

□--直系亲属中有糖尿病患者。

□--有脂肪肝或高甘油三酯问题。

□--高血压患者，或正在接受降压治疗。

□--血脂异常，或正在接受血脂调整治疗。

□--有动脉粥样硬化心血管疾病(冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病)。

□--腰围和身高的比值超过0.5。

□--腰上有很多赘肉。

□--饭后容易觉得困倦。

□--四肢瘦弱而松软，肌肉很少。

□--不喜欢运动，日常活动量很小。

□--体能比较差，上楼都觉得累。

□--有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历。

□--饿了就觉得特别难受，容易低血糖。

□--三餐吃白米饭、白馒头或白面包。

□--主食吃得比蔬菜多，而且是先吃几大口主食才吃少量菜。

□--喜欢大米饭配红烧肉、大米饭配卤肉之类的吃法。

□--喜欢用有油的菜汤拌饭吃。

□--喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉。

□--喜欢并经常喝甜饮料或喜欢吃甜食。

□--怀孕后体重增加很快。

□--有过妊娠糖尿病的历史。

□--免疫力低下，经常生病。

□--有巨大儿生产史(出生体重≥4kg)。

□--多囊卵巢综合症患者。

□--长期睡眠时间不足6小时者，或长期倒班工作者。

□--长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者。

以上这28个问题，你中了几项?每一个项目都提示有未来患糖尿病的危险，回答“是”的项目越多，那么危险就会越大。如果有5个以上项目都是肯定回答，那要赶紧采取措施控制血糖了。

上面的问题中很多是跟你生活习惯相关的，比如是否经常吃甜食，是否经常油拌饭，是否经常吃高糖零食，是否经常宅在家里不运动。你可以把答案中的“是”，做到“否”。每减一个“否”，糖尿病就离你远一点，你离健康就更近一点。